۰۸
شهریور
مقایسه انواع پارچه های لباس کوهنوردی کدام بهتر است؟
-
توسط
nahid jashnani
برای انتخاب پوشاک مناسب در طبیعت و کوهستان، شناخت جنس پارچه اهمیت زیادی دارد زیرا هر نوع پارچه بر راحتی، ایمنی و کارایی فرد تأثیر خواهد...
۰۷
شهریور
حضور اسنوهاک در هشتمین نمایشگاه بین‌المللی سفر، اکوتوریسم و کمپینگ
-
توسط
برند اسنوهاک با افتخار در هشتمین نمایشگاه بین‌المللی سفر، اکوتوریسم، ماجراجویی، آفرود، کمپینگ، اتوکمپینگ، تجهیزات و صنایع وابسته حضور خ...
۰۷
شهریور
آمادگی برای صعود به قله دماوند
-
توسط
آمادگی برای صعود به قله دماوند یکی از مهم‌ترین مراحل برای داشتن تجربه ای ایمن و موفق در کوهنوردی می باشد. این آمادگی شامل برنامه ریزی...
۰۶
شهریور
پیاده روی چقدر کالری میسوزاند؟
-
توسط
پیاده روی یکی از ساده ترین و در دسترس ترین فعالیت های ورزشی بوده که علاوه بر تقویت سلامت جسم و روان، نقش مهمی در کنترل وزن و افزایش...
۰۵
شهریور
خطرات صعود به دماوند چیست؟
-
توسط
صعود به قله دماوند همواره یکی از بزرگ ترین آرزوهای کوهنوردان ایرانی و خارجی می باشد. اما این صعود در کنار جذابیت ها و شکوه بی نظیرش،...
۰۴
شهریور
حرکت کوهنوردی چقدر کالری میسوزاند؟
-
توسط
حرکت کوهنوردی یکی از پرانرژی ترین فعالیت های ورزشی در طبیعت بوده که علاوه بر تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی، به سوزاندن کالری و کا...
۰۳
شهریور
آیا کوهنوردی برای آرتروز زانو ضرر دارد؟
-
توسط
آرتروز زانو یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی بوده که باعث ساییدگی غضروف، درد، خشکی و محدودیت حرکتی در زانو خواهد شد. بسیاری از افراد...
۰۲
شهریور
آیا صعود به دماوند سخت است؟
-
توسط
صعود به قله دماوند به عنوان بلندترین کوه ایران و خاورمیانه، آرزوی بسیاری از کوهنوردان می باشد؛ اما این صعود همیشه ساده و بی دردسر نیس...
۰۱
شهریور
تغذیه مناسب برای صعود به دماوند
-
توسط
صعود به قله دماوند، بلندترین آتشفشان آسیا، نیازمند آمادگی جسمانی، برنامه ریزی دقیق و به‌ویژه رعایت اصول تغذیه مناسب می باشد. انتخاب غذ...
۳۱
مرداد
صعود به دماوند چند ساعت طول میکشد؟
-
توسط
کوه دماوند به عنوان بام ایران و بلندترین قله خاورمیانه، مقصدی محبوب برای کوهنوردان حرفه‌ای و علاقه مندان به طبیعت می باشد. بسیاری از ا...