خطرات صعود به دماوند چیست؟
صعود به قله دماوند همواره یکی از بزرگ ترین آرزوهای کوهنوردان ایرانی و خارجی می باشد. اما این صعود در کنار جذابیت ها و شکوه بی نظیرش،...
حرکت کوهنوردی چقدر کالری میسوزاند؟
حرکت کوهنوردی یکی از پرانرژی ترین فعالیت های ورزشی در طبیعت بوده که علاوه بر تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی، به سوزاندن کالری و کا...
آیا کوهنوردی برای آرتروز زانو ضرر دارد؟
آرتروز زانو یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی بوده که باعث ساییدگی غضروف، درد، خشکی و محدودیت حرکتی در زانو خواهد شد. بسیاری از افراد...
آیا صعود به دماوند سخت است؟
صعود به قله دماوند به عنوان بلندترین کوه ایران و خاورمیانه، آرزوی بسیاری از کوهنوردان می باشد؛ اما این صعود همیشه ساده و بی دردسر نیس...
تغذیه مناسب برای صعود به دماوند
صعود به قله دماوند، بلندترین آتشفشان آسیا، نیازمند آمادگی جسمانی، برنامه ریزی دقیق و بهویژه رعایت اصول تغذیه مناسب می باشد. انتخاب غذ...
صعود به دماوند چند ساعت طول میکشد؟
کوه دماوند به عنوان بام ایران و بلندترین قله خاورمیانه، مقصدی محبوب برای کوهنوردان حرفهای و علاقه مندان به طبیعت می باشد. بسیاری از ا...
لباس کوهنوردی تابستان زنانه
انتخاب لباس کوهنوردی تابستان زنانه یکی از مهمترین نکاتی بوده که هر خانم طبیعت گرد یا کوهنورد باید به آن توجه کند. شرایط آب و هوای تا...
لباس کوهنوردی تابستان مردانه
انتخاب لباس کوهنوردی تابستان مردانه اهمیت زیادی در راحتی، ایمنی و لذت بردن از مسیرهای کوهستانی دارد. در فصل تابستان، بدن در معرض گرما،...
ست لباس کوهنوردی مردانه
انتخاب ست لباس کوهنوردی مردانه یکی از مهمترین عوامل برای داشتن تجربه ای ایمن، راحت و حرفه ای در طبیعت می باشد. لباس مناسب کوهنوردی ن...
ست لباس کوهنوردی زنانه
انتخاب ست لباس کوهنوردی زنانه فقط به زیبایی و استایل ختم نشده بلکه تأثیر مستقیمی بر راحتی، ایمنی و عملکرد شما در طول برنامه های کوهپی...