۱۰ قله سخت دنیا که فقط حرفه‌ای ها می توانند فتح کنند
برای کسانی که به دنبال چالش های عظیم کوهنوردی می باشند، فتح قله های بلند و خطرناک همیشه جذابیت خاصی دارد. با این حال، برخی از قله ها...
فواید کوهنوردی برای کاهش وزن و تناسب اندام
کوهنوردی یکی از ورزش های جذاب و مؤثر برای حفظ سلامت جسمی و روانی می باشد. علاوه بر لذت بردن از طبیعت، کوهنوردی می تواند تأثیرات قابل ...
بهترین اپلیکیشن های هواشناسی برای کوهنوردان
کوهنوردی یکی از فعالیت های هیجان انگیز و چالش برانگیز در طبیعت می باشد که نیاز به برنامه ریزی دقیق دارد. یکی از مهم ترین عوامل در ...
راهنمای مقابله با سرمای شدید و هیپوترمی
سرمای شدید می تواند تهدیدی جدی برای سلامت بدن باشد، به ویژه زمانی که دمای بدن کاهش یافته و خطر هیپوترمی افزایش پیدا خواهد کرد. هیپوتر...
بررسی تفاوت انواع کرامپون و روش استفاده از آن ها
کرامپون ها از تجهیزات ضروری در کوهنوردی و صعود های یخ زده می باشد که به ورزشکاران کمک کرده تا در مسیرهای یخ زده و برفی تعادل بیشتری ...
۱۰ منطقه مناسب برای کوهنوردی در اطراف تهران
اگر از علاقه مندان به طبیعت و کوهنوردی هستید، تهران و اطراف آن مکان های فوق العاده ای برای یک صعود هیجان انگیز و لذت بخش دارند. ا...
راهنمای صعود به قله علم کوه؛ دومین قله بلند ایران
قله علم‌کوه با ارتفاع ۴۸۵۰ متر، پس از دماوند، دومین قله بلند ایران محسوب خواهد شد و یکی از مهم‌ترین مقاصد کوهنوردی در کشور می باشد. این...
نقش لباس های لایه ای در حفظ دمای بدن در ارتفاعات
لباس های لایه ای یکی از اصلی ترین اجزاء در تجهیزات کوهنوردی و فعالیت های در ارتفاعات می باشد. این نوع لباس ها با طراحی خاص خود، به...
معرفی دستکش های کوهنوردی برای شرایط مختلف آب و هوایی
انتخاب دستکش مناسب برای کوهنوردی بستگی زیادی به شرایط آب و هوایی دارد. هر دستکش باید قادر به محافظت از دستان شما در برابر سرما، رطوبت،...
مزایا و معایب شلوارهای گورتکس برای کوهنوردی
شلوارهای گورتکس برای کوهنوردی یکی از محبوب ترین گزینه ها در بین طبیعت گردان و کوهنوردان حرفه ای محسوب می شود. این شلوارها به دلیل ...