چه کیف کمری مناسب کوهنوردی است؟
برای انتخاب تجهیزات کوهنوردی همیشه باید به جزئیات توجه کنید، چرا که هر وسیلهای می تواند بر راحتی و ایمنی شما در مسیر تأثیر داشته باشد...
آموزش ساخت پناهگاه اضطراری در برف
کوهنوردی و طبیعت گردی در فصول سرد و مناطق برفی خواهد توانست تجربه ای هیجان انگیز و در عین حال خطرناک باشد. یکی از مهمترین مهارت ها...
ساده ترین روش بستن چادر مسافرتی ۸ نفره
برای سفرهای خانوادگی یا گروهی، داشتن یک چادر مسافرتی مناسب خواهد توانست لذت گردش در طبیعت را چندین برابر کند. بسیاری از افراد هنگام خری...
چگونه عمر کفش کوهنوردی خود را افزایش دهیم؟
چگونه عمر کفش کوهنوردی خود را افزایش دهیم؟ موضوعی بوده که هر کوهنورد حرفه ای و علاقه مند به طبیعت باید به آن توجه کند، زیرا کفش یکی ا...
هر ده هزار قدم چقدر کالری میسوزونه؟
وقتی صحبت از فعالیت های روزانه و کنترل وزن می شود، پیاده روی یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش های چربی سوزی به شمار خواهد رفت. بسی...
انواع پانچو کوهنوردی
پانچو کوهنوردی یکی از ضروری ترین تجهیزات برای افرادی بوده که به کوهنوردی، طبیعت گردی یا کمپینگ علاقه دارند. شرایط آب و هوایی در دل ک...
کفش ترکینگ چیست؟
وقتی صحبت از سفرهای طولانی در دل طبیعت خواهد شد، انتخاب کفش مناسب یکی از مهمترین تصمیمها است. شاید برایتان این سؤال پیش آمده باشد که ...
ترکینگ چیست؟
وقتی صحبت از ماجراجویی در دل طبیعت به میان می آید، یکی از اولین واژه هایی که به گوش می رسد ترکینگ چیست؟ ترکینگ در واقع یکی از جذاب ت...
هایکینگ چیست؟
وقتی صحبت از طبیعت گردی، ماجراجویی و وقت گذرانی در دل مناظر بکر به میان می آید، یکی از اولین موضوعاتی که ذهن افراد را درگیر می کند ا...
دویدن چقدر کالری میسوزاند؟
دویدن یکی از بهترین ورزش های هوازی بوده که علاوه بر تقویت قلب و عضلات، نقش مهمی در چربی سوزی و کاهش وزن دارد. بسیاری از افرادی که به ...