راهنمای جامع برنامه ریزی برای کوهنوردی طولانی مدت
کوهنوردی طولانی مدت یکی از جذاب ترین و چالش برانگیزترین فعالیت های طبیعت گردی می باشد که علاوه بر لذت بخش بودن، نیازمند آمادگی فی...
روش های تشخیص بهمن و پیشگیری از آن در مناطق برفی
بهمن یکی از خطرات جدی در مناطق برفی و کوهستانی می باشد که می تواند جان انسان ها را تهدید کند. روش های تشخیص بهمن و پیشگیری از آن در ...
راهنمای مقابله با مار گزیدگی و عقرب گزیدگی در طبیعت
در هنگام حضور در طبیعت و محیط های باز، همیشه این احتمال وجود دارد که با خطرات مختلفی روبرو شوید. یکی از خطرات جدی و رایج در مناطق طبیع...
تقویت ریه ها برای کوهنوردی در ارتفاعات بالا
کوهنوردی در ارتفاعات بالا می تواند تجربه ای هیجان انگیز و پرچالش باشد. اما برای موفقیت در این نوع کوهنوردی، تقویت ریه‌ها و آمادگی تن...
تمرینات کششی و گرم کردن قبل از کوهنوردی
کوهنوردی یکی از ورزش های پرتحرک و هیجان انگیز بوده که نیاز به آمادگی جسمانی بالایی دارد. عضلاتی که در طول کوهنوردی تحت فشار قرار می ...
بهترین کتاب های کوهنوردی در ایران
اگر به کوهنوردی، طبیعت گردی و ماجراجویی علاقمند هستید، مطالعه کتاب های مرتبط می تواند دانش و تجربه شما را به میزان قابل توجهی افزایش...
روش های روشن کردن آتش در شرایط مختلف
آتش یکی از ضروری ترین عوامل برای بقا در طبیعت می باشد و در بسیاری از شرایط، خواهد توانست جان شما را نجات دهد. دانستن روش های مختلف رو...
نکات ایمنی در استفاده از تجهیزات کوهنوردی
حمل و نقل تجهیزات کوهنوردی بخش مهمی از آماده سازی برای هر سفر ماجراجویانه می باشد. استفاده از روش های صحیح بسته بندی و جابه جایی می...
مقایسه انواع زیراندازهای بادی و فومی برای کمپینگ
انتخاب یک زیرانداز مناسب برای کمپینگ و طبیعت گردی می تواند تجربه شما را به شدت تحت تأثیر قرار بدهد. زیراندازهای بادی و فومی دو نوع ر...
10 اشتباه رایج در خرید تجهیزات کوهنوردی
انتخاب تجهیزات مناسب برای کوهنوردی، نقشی کلیدی در امنیت و راحتی شما در طبیعت دارد. بسیاری از افراد هنگام خرید تجهیزات، اشتباهاتی مرتکب ...