بررسی تفاوت انواع کرامپون و روش استفاده از آن ها
کرامپون ها از تجهیزات ضروری در کوهنوردی و صعود های یخ زده می باشد که به ورزشکاران کمک کرده تا در مسیرهای یخ زده و برفی تعادل بیشتری ...
۱۰ منطقه مناسب برای کوهنوردی در اطراف تهران
اگر از علاقه مندان به طبیعت و کوهنوردی هستید، تهران و اطراف آن مکان های فوق العاده ای برای یک صعود هیجان انگیز و لذت بخش دارند. ا...
راهنمای صعود به قله علم کوه؛ دومین قله بلند ایران
قله علمکوه با ارتفاع ۴۸۵۰ متر، پس از دماوند، دومین قله بلند ایران محسوب خواهد شد و یکی از مهمترین مقاصد کوهنوردی در کشور می باشد. این...
نقش لباس های لایه ای در حفظ دمای بدن در ارتفاعات
لباس های لایه ای یکی از اصلی ترین اجزاء در تجهیزات کوهنوردی و فعالیت های در ارتفاعات می باشد. این نوع لباس ها با طراحی خاص خود، به...
معرفی دستکش های کوهنوردی برای شرایط مختلف آب و هوایی
انتخاب دستکش مناسب برای کوهنوردی بستگی زیادی به شرایط آب و هوایی دارد. هر دستکش باید قادر به محافظت از دستان شما در برابر سرما، رطوبت،...
مزایا و معایب شلوارهای گورتکس برای کوهنوردی
شلوارهای گورتکس برای کوهنوردی یکی از محبوب ترین گزینه ها در بین طبیعت گردان و کوهنوردان حرفه ای محسوب می شود. این شلوارها به دلیل ...
راهنمای جامع برنامه ریزی برای کوهنوردی طولانی مدت
کوهنوردی طولانی مدت یکی از جذاب ترین و چالش برانگیزترین فعالیت های طبیعت گردی می باشد که علاوه بر لذت بخش بودن، نیازمند آمادگی فی...
روش های تشخیص بهمن و پیشگیری از آن در مناطق برفی
بهمن یکی از خطرات جدی در مناطق برفی و کوهستانی می باشد که می تواند جان انسان ها را تهدید کند. روش های تشخیص بهمن و پیشگیری از آن در ...
راهنمای مقابله با مار گزیدگی و عقرب گزیدگی در طبیعت
در هنگام حضور در طبیعت و محیط های باز، همیشه این احتمال وجود دارد که با خطرات مختلفی روبرو شوید. یکی از خطرات جدی و رایج در مناطق طبیع...
تقویت ریه ها برای کوهنوردی در ارتفاعات بالا
کوهنوردی در ارتفاعات بالا می تواند تجربه ای هیجان انگیز و پرچالش باشد. اما برای موفقیت در این نوع کوهنوردی، تقویت ریهها و آمادگی تن...