راهنمای استفاده از قطب نما
پیدا کردن محل کمپینگ خود، یک منظره دیدنی یا راه بازگشت از بیابان همیشه کار ساده ای نخواهد بود. به همین دلیل است که یک قطب نمای مغناطیسی...
7 نکته برای درمان ترس از ارتفاع در کوهنوردی
آیا تا به حال احساس کرده اید که ضربان قلبتان در هنگام عبور از پل طنابی یا راه رفتن در امتداد کوه های صخره ای مشرف به شیب تند تندتر می ش...
سرمازدگی در کوهنوردی
سرمازدگی در کوهنوردی یک وضعیت آسیبرسان است که زمانی رخ میدهد که پوست و بافتهای زیرین فرد از جریان خون محروم میشود و باعث یخ زدن پوس...
مقایسه انواع کفش های کوهنوردی زمستانی
سه نوع کفش کوهنوردی زمستانی وجود دارد: کفش های پیاده روی زمستانی عایق، کفش های کوهنوردی و کفش های پک. کدام نوع کفش کوهنوردی زمستانی برا...
نحوه بستن مچ پای پیچ خورده به روش باندپیچی سبدی
رگ به رگ شدن مچ پا یکی از شایع ترین و دردناک ترین آسیب های پیاده روی است. یادگیری نحوه بستن مچ پای پیچ خورده به روش باندپیچی سبدی یک م...
بهترین کرامپون های یخ نوردی
فصل صخره نوردی به پایان رسیده است، و در حالی که می توانید ساعت های بی شماری را در تمرینات باشگاه برای فصل بعد سپری کنید، واقعا ترجیح می...
چگونه کوهنوردی آلپاین را یاد بگیریم؟
کوهها با چهره های شیبدار، قله های دندانهدار، یخچال های طبیعی شکاف خورده و برآمدگی های بلند کوهستانی، مکان هایی چشمگیر، باشکوه ...
حقایق جالب درباره کوه دماوند
تورهای ماجراجویانه کوه نوردی دماوند از پرطرفدارترین تورهای طبیعت گردی در ایران است. اگر خود را برای تور دماوند در ایران آماده می کنید، ...
نحوه شستن کیسه خواب الیاف مصنوعی
شما یک کیسه خواب مصنوعی برای ماجراجویی های خود در فضای باز دارید. آنها راحت هستند و پول شما به حدر نرفته است. اما باید آنها را تمیز ن...
چگونه در کوهنوردی نفس کم نیاوریم؟
کوهنوردی یکی از بهترین فعالیت های ورزشی و تفریحی می باشد. که به شما اجازه میدهد تا در طبیعت بکر غرق شوید و از مناظر زیبا لذت ببرید. ا...