ریکاوری بعد از کوهنوردی
در دنیای کوهنوردی، صعود تنها نیمی از مسیر بوده؛ نیمهی دیگر، بازگشت به شرایط عادی بدن و ذهن می باشد. ریکاوری بعد از کوهنوردی نقشی حیاتی...
اصول کوهنوردی صحیح
پیش از شروع هر صعود، آشنایی با اصول کوهنوردی صحیح برای حفظ ایمنی، افزایش توان بدنی و لذت بردن از مسیر امری ضروری می باشد. کوهنوردی تنها...
آیا سرما باعث گرفتگی عضلات میشود؟
در روزهای سرد سال، بسیاری از افراد هنگام فعالیت در فضای باز یا حتی پس از بیدار شدن از خواب، احساس سفتی یا درد در عضلات خود دارند. این م...
بالاترین ارتفاع از سطح دریا در ایران
ایران، سرزمینی با تنوع بی نظیر طبیعی و جغرافیایی می باشد؛ از دشت های خشک و بی آب گرفته تا قله هایی که بر فراز ابرها ایستادهاند. در...
آیا استرس باعث گرفتگی عضلات می شود؟
در زندگی روزمره، بسیاری از ما استرس را تجربه خواهیم کرد، اما شاید ندانیم که این فشار روانی می تواند تأثیر مستقیمی بر بدنمان بگذارد. یک...
علت گرفتگی عضلات پا چیست؟
کوهنوردی، پیاده روی طولانی یا حتی ایستادن زیاد خواهد توانست باعث خستگی و انقباض دردناک در عضلات پا شود. بسیاری از افراد پس از فعالیت ...
پایین ترین نقطه ایران کجاست؟
ایران سرزمینی با تنوع بینظیر طبیعی می باشد؛ از قله های پوشیده از برف دماوند گرفته تا دشت ها و کویرهای پهناور. همین گستردگی جغرافیایی...
دره هایقر کجاست؟
شاید برایتان سؤال باشد دره هایقر کجاست؟ این دره شگفت انگیز که بسیاری آن را به عنوان «گرند کنیون ایران» خواهند شناخت، در دل استان فارس ...
تاریخچه کفش در ایران و جهان
کفش، یکی از ابتدایی ترین و در عین حال مهمترین اختراعات بشر، نقشی اساسی در تکامل زندگی انسان داشته است. از زمانی که انسان های نخستین ...
معرفی 10 آبشار زیبا برای گردشگران
معرفی 10 آبشار زیبا برای گردشگران آشنا شوید، گریزگاهی دلچسب برای سفرهای تابستانی شما. مناظر متنوع ایران، آبشارهایی را به رخ می کشند که...