۲۹
اردیبهشت
نحوه صحیح پایین آمدن از کوه
-
توسط
nahid jashnani
پایین آمدن از کوه شاید در نگاه اول آسان تر از صعود به نظر بیاید، اما در واقع یکی از چالش برانگیزترین بخش های کوهنوردی می باشد. بسیار...
۲۷
اردیبهشت
نکات مهم درباره بیمه کوهنوردی و ضرورت آن
-
توسط
کوهنوردی یکی از ورزش های ماجراجویانه و پرطرفدار در ایران و جهان می باشد که در عین جذابیت، با خطرات بالقوه ای همراه می باشد. از سقوط، ...
۲۵
اردیبهشت
بهترین شربت برای کوهنوردی
-
توسط
کوهنوردی یکی از ورزش های پر چالش و انرژی بر می باشد که نیاز به تغذیه ی مناسب و تأمین مایعات بدن دارد. یکی از بهترین راه های تأمین ا...
۲۳
اردیبهشت
وسایل کوهنوردی مبتدی
-
توسط
کوهنوردی یکی از هیجان انگیزترین و چالش برانگیزترین ورزش های طبیعت گردی می باشد. اما برای شروع این مسیر، داشتن تجهیزات مناسب و استان...
۲۱
اردیبهشت
نکات ایمنی و بقا در کوهستان
-
توسط
کوهستان ها به دلیل زیبایی های طبیعی و مناظر خیره کننده، همیشه مقصد محبوبی برای کوهنوردان و طبیعت دوستان بوده است. اما این مناطق، خ...
۱۹
اردیبهشت
نحوه جمع کردن چادر مسافرتی بزرگ
-
توسط
اگر اهل سفر و طبیعت گردی باشید، حتماً می دانید یکی از چالش های آخر سفر، جمع کردن چادر مسافرتی می باشد. مخصوصاً وقتی پای چادرهای بزرگ...
۱۷
اردیبهشت
آموزش بقا در طبیعت
-
توسط
زندگی در دل طبیعت، هر چند پر از زیبایی و آرامش می باشد، اما می تواند در مواقعی به چالشی جدی برای بقا تبدیل شود. آموزش بقا در طبیعت شام...
۱۵
اردیبهشت
لباس کوهنوردی چیست؟
-
توسط
وقتی صحبت از کوهنوردی می شود، اولین چیزی که باید به آن توجه کنید، انتخاب لباس مناسب است. لباس کوهنوردی تنها یک پوشش ساده نبوده، بلکه تر...
۱۳
اردیبهشت
غذای مناسب برای کوهنوردی یک روزه
-
توسط
اگر اهل طبیعت گردی و کوهنوردی هستید، حتماً خواهید دانست که انتخاب غذای مناسب می تواند تأثیر زیادی بر انرژی و عملکرد شما در طول مسیر د...
۱۱
اردیبهشت
عوارض کوهنوردی برای زنان
-
توسط
کوهنوردی به عنوان یکی از ورزش های هوازی، ترکیبی شگفت انگیز از ماجراجویی، سلامت، ارتباط با طبیعت و بهبود وضعیت روحی را برای بانوان فرا...