سرمازدگی در کوهنوردی یک وضعیت آسیب‌رسان است که زمانی رخ می‌دهد که پوست و بافت‌های زیرین فرد از جریان خون محروم می‌شود و باعث یخ زدن پوست می‌شود. هنگامی که سرمازدگی بلافاصله شروع می شود، مرحله ای به نام سرمازدگی مسئول احساس سرد شدن و بی حسی است.
با پیشرفت علائم، نواحی آسیب دیده پوست شروع به از دست دادن رنگ طبیعی پوست خود به رنگ های تیره تر مانند سیاه و بنفش می کنند. نواحی آسیب دیده نیز ممکن است ظاهر شوند و در لمس خشن و مومی شکل شوند.
اگرچه سرمازدگی به خودی خود یک بیماری نیست، اما این بیماری دارای مراحلی است که بیماری مانند دنگی دارای آن است.
مراحل سرمازدگی همراه با علائم آن:
سه مرحله سرمازدگی
-
یخ زدگی:
- Frostnip به عنوان اولین مرحله در بیمار سرمازدگی طبقه بندی می شود. آسیب دائمی هنوز نمایان نشده است. درد، احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی در این مرحله همراه است
-
سرمازدگی خفیف تا متوسط:
- این مرحله از سرمازدگی منجر به تغییرات قابل توجهی در رنگ پوست می شود. ناحیه ضربه ممکن است دوباره گرما را به دست بیاورد، نیش بزند، بسوزد و متورم شود و پوست را تکه تکه نشان دهد.
- بازه زمانی 12 تا 36 ساعت از زمان ظهور علائم اولیه ممکن است توسط تاول های پر از مایع منتهی شود.
-
سرمازدگی عمیق:
- این مرحله از یخ زدگی منجر به حداکثر آسیب می شود زیرا مرگ و میر پیشرونده چندین لایه را در تمام لایه های پوست و بافت ها تحت تأثیر قرار می دهد.
- ظاهر سفید و آبی مایل به خاکستری انگشتان دست، انگشتان پا، بینی و سایر قسمت‌های بسیار مستعد بدن رخ می‌دهد و با تبدیل شدن تقویم 24 تا 48 ساعت پس از گرم کردن مجدد، بافت‌ها احتمالا سیاه می‌شوند که نشان دهنده مرگ سلول‌های بافتی است!
مکمل سرمازدگی، سایر اقلیت های بهداشتی ممکن است با “اثر دومینو” ظاهر شوند. سرمازدگی ممکن است باعث هیپوترمی، هیپرهیدروزیس، مشکلات رشد در بچه ها، کزاز، قانقاریا و غیره شود.
یک واقعیت جالب در مورد سرمازدگی این است که اولین شواهد مستند آن یک مومیایی 5000 ساله ماقبل کلمبیایی است که در کوه های شیلی کشف شده است.
چرا سرمازدگی در کوهنوردان رخ می دهد؟ آیا سرمازدگی می تواند باعث مرگ شود؟
پاسخ معمولی به “چرا سرمازدگی در کوهنوردی رخ می دهد؟” به دلیل دمای بسیار سرد و بادهای شدیدی است که در مناطق کوهستانی مشاهده می شود.
بسیاری از جنبه های مختلف منجر به سرمازدگی در کوهنوردان می شود. دلیل اصلی قرار گرفتن پوست در معرض سرما و بادهای سرد در کوه های است.
به همین ترتیب، هیدراته نشدن یا خوردن کالری محدود برای تامین سوخت در طول مسیر نیز منجر به سرمازدگی می شود.
همانطور که کوهنوردان و گردشگران از کوه های بادخیز بالا می روند، ارتفاع باعث کمبود اکسیژن می شود زیرا فشار کمتر اتمسفر بر بدن تأثیر می گذارد. این یک مورد بسیار قوی است که ممکن است باعث سرمازدگی یا هیپوترمی شود!
برای فراموش نکردن خرده‌ها و ذره‌های بی‌احتیاطی در حمل وسایل کافی مانند، ماسک های اکسیژن محدود، داروها و لباس های گرم کافی، هیدراته نگه داشتن بدن همیشه خطر را در مقایسه با یک ماجراجویی سفری آماده افزایش می‌دهد.
در مورد سوال «آیا سرمازدگی می تواند شما را بکشد؟»، سرمازدگی در صورت عدم درمان به موقع می تواند باعث مرگ انسان شود و نزدیک ترین وضعیت به مرگ، احتمال قطع عضو است. این وضعیت همیشه وجود دارد !
ملاحظاتی که باید درباره سرمازدگی بدانند
- مناطق بسیار سرد می تواند باعث سرمازدگی شود.
- سرمازدگی یا هر آسیب ناشی از سرماخوردگی در گذشته به طور بالقوه می تواند خطر ابتلای مجدد به نیش را افزایش دهد.
- کوهنوردانی که شرایط پزشکی خاصی مانند دیابت، خستگی، جریان خون ضعیف یا نارسایی احتقانی قلب دارند نیز خطرات قابل توجهی دارند.
- بارزترین ملاحظات برای مسافران و کوهنوردان، قرار گرفتن در شرایط سرد و بدون تجهیزات حمایتی برای مدت طولانی است.
اقدامات پیشگیرانه در برابر سرمازدگی
در کنار لذت پیاده روی در مناطق برفی، اقدامات پیشگیرانه برای سرمازدگی باید در طول مسیر از ابتدا تا انتها در نظر گرفته شود. موارد زیر ملاحظات مهمی است:
- محافظت از کل بدن و نواحی مهم دور از قلب مانند دست ها، پاها و بینی با لباس گرم.
- مصرف نوشیدنی های گرم و غذای گرم
- تناسب اندام قبل از صعود به ارتفاعات با استراحت زیاد و زمان برای یادآوری
- اجتناب از انقباض عروق خونی ناشی از مصرف سیگار و تنباکو
- اجتناب از الکل در طول سفر سرد
- به همین ترتیب، هیدراته شدن، حمل ماسک اکسیژن، مصرف کالری زیاد، نوشیدن نوشیدنی های گرم، همراه داشتن کیت کمک های اولیه اضطراری، کیسه خواب، پتو و فرش، و چسبیدن به بسته
چگونه در حالی که کمک در راه است به خود کمک کنید
- با برداشتن لباس های سرد یا خیس از شر سرما خلاص شوید
- گرم نگه داشتن قسمت آسیب دیده و جلوگیری از آسیب بیشتر به قسمت آسیب دیده
- مراقبت از ناحیه آلوده
- مراقبت از تنفس و عدم وحشت
- از راه رفتن روی پاهای یخ زده یا لمس مکرر ناحیه آسیب دیده خودداری کنید
- کمک به خود با مسکن، مصرف غذا یا نوشیدنی گرم برای بالا بردن دمای بدن
- داروی ایبوپروفن 600 میلی گرمی را دو تا سه بار در روز شروع کنید
به پایان این مقاله رسیدیم، امیدواریم که مقاله “سرمازدگی در کوهنوردی” مورد قبول شما بوده باشد. همچنین ممکن است بخواهید مقاله دیگر ما را در مورد نحوه بستن مچ پای پیچ خورده به روش باندپیچی سبدی را بینید.