21 شهریور کوهنوردی چگونه جوراب کوهنوردی مناسب انتخاب کنیم؟ ارسال توسط nahid jashnani شهریور 21, 1403 0 آیا کفش های پیادهروی مناسب برای کوهنوردی و سفرهای خارج از منزل پیدا کردهاید؟ عالیه تنها کاری که باید انجام دهید این است که جوراب های... ادامه مطلب
21 شهریور کوهنوردی راهنمای خرید چادر کوهنوردی ارسال توسط nahid jashnani شهریور 21, 1403 0 راهنمای خرید چادر کوهنوردی: چادر کوهنوردی، ابتداییترین بخشی است که به طور معمول به کوهنوردان کمک میکند تا در سفرهای خود به مقصد نهایی... ادامه مطلب
18 شهریور کوهنوردی 5 دلیل برای استفاده از باتوم های پیاده روی ارسال توسط nahid jashnani شهریور 18, 1403 0 بعد از اینکه آموختیت چطور پیادهروی های زمستانی خود را برنامهریزی کنید، حالا "اسنوهاک" به شما نشان میدهد. چطور میتوانید با استفاده ... ادامه مطلب
17 شهریور کوهنوردی مهاربند کوهنوردی چقدر دوام دارد؟ ارسال توسط nahid jashnani شهریور 17, 1403 0 در سنگنوردی، حتی بیشتر از سایر ورزش ها، بحثی از بی توجهی به ایمنی وجود ندارد! هارنس - یا مهار کوهنوردی - با ارزش ترین متحد شما برای ایم... ادامه مطلب
15 شهریور کوهنوردی چگونه از شر طعم و بوی بد بطری یا کیسه آب خلاص شویم؟ ارسال توسط nahid jashnani شهریور 15, 1403 0 شاید شما هم این اتفاق را تجربه کرده باشید: بطریتان بعد از چند بار استفاده بوی بدی می دهد. و آب داخل ان طعم ناخوشایندی پیدا میکند. حت... ادامه مطلب
14 شهریور کوهنوردی انتخاب عینک کوهنوردی برای کوه های مرتفع ارسال توسط nahid jashnani شهریور 14, 1403 0 در کوهستان، اگرچه احساس سرخ شدن پرتوهای خورشید بر روی صورت خود در اثر سرما، خوشایند است، اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء ... ادامه مطلب
13 شهریور کوهنوردی عوارض کفش نامناسب برای پیاده روی ارسال توسط nahid jashnani شهریور 13, 1403 0 کفش پیادهروی استاندارد از ملزومات اساسی برای حفظ سلامت پاها و بدن در طول فعالیت های پیادهروی و ورزش می باشد. این نوع کفشها با طراح... ادامه مطلب
12 شهریور کوهنوردی 4 تمرین برای تقویت ران در هنگام دویدن در سرازیری ارسال توسط nahid jashnani شهریور 13, 1403 0 دونده ها، شما جنگجویان مسیر هستید و همیشه به دنبال فرود بعدی خود هستید. که ضربان قلبتان را بالا ببرد. اما حس میکنید فرودهایتان میتوان... ادامه مطلب
11 شهریور کوهنوردی بهترین نکات برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در مسیر ارسال توسط nahid jashnani شهریور 11, 1403 0 تمرین ورزشی طیف وسیعی از احساسات قوی فیزیکی را القا می کند. از جمله: گرفتگی عضلات! کرامپ که همه ورزشکاران از آن می ترسند یک انقباض عضلا... ادامه مطلب
10 شهریور کوهنوردی چگونه از چادر کمپینگ خود نگهداری کنیم؟ ارسال توسط nahid jashnani شهریور 17, 1403 0 پس از چند روز گذراندن در دل طبیعت و خوابیدن در کیسه خواب خود در داخل چادر کمپینگ تان، به کمی تمیز کردن و نگهداری نیاز دارد. در واقع ضرو... ادامه مطلب