بهترین کاپشن کوهنوردی حرفه ای
کاپشن کوهنوردی حرفه ای، یکی از ملزومات ضروری برای عاشقان طبیعت و کوهنوردان می باشد. که در شرایط سخت جوی، به عنوان یک محافظ قابل اعتماد ...
ده نکته ضروری برای ایمنی کوهنوردی
کوهنوردی یکی از ورزش های هیجانانگیز و ماجراجویانه می باشد. که علاوه بر فراهم کردن فرصتی برای تجربه زیبایی های طبیعت، به ما امکان تقو...
چگونه برای صعود به کوه دماوند آماده شویم؟
چگونه برای صعود به کوه دماوند آماده شویم؟ خوب، این یکی از مهم ترین سوالاتی است که باید بپرسید وقتی تصمیم می گیرید به ناشناخته های یک کو...
راهنمای استفاده از قطب نما
پیدا کردن محل کمپینگ خود، یک منظره دیدنی یا راه بازگشت از بیابان همیشه کار ساده ای نخواهد بود. به همین دلیل است که یک قطب نمای مغناطیسی...
7 نکته برای درمان ترس از ارتفاع در کوهنوردی
آیا تا به حال احساس کرده اید که ضربان قلبتان در هنگام عبور از پل طنابی یا راه رفتن در امتداد کوه های صخره ای مشرف به شیب تند تندتر می ش...
سرمازدگی در کوهنوردی
سرمازدگی در کوهنوردی یک وضعیت آسیبرسان است که زمانی رخ میدهد که پوست و بافتهای زیرین فرد از جریان خون محروم میشود و باعث یخ زدن پوس...
مقایسه انواع کفش های کوهنوردی زمستانی
سه نوع کفش کوهنوردی زمستانی وجود دارد: کفش های پیاده روی زمستانی عایق، کفش های کوهنوردی و کفش های پک. کدام نوع کفش کوهنوردی زمستانی برا...
نحوه بستن مچ پای پیچ خورده به روش باندپیچی سبدی
رگ به رگ شدن مچ پا یکی از شایع ترین و دردناک ترین آسیب های پیاده روی است. یادگیری نحوه بستن مچ پای پیچ خورده به روش باندپیچی سبدی یک م...
بهترین کرامپون های یخ نوردی
فصل صخره نوردی به پایان رسیده است، و در حالی که می توانید ساعت های بی شماری را در تمرینات باشگاه برای فصل بعد سپری کنید، واقعا ترجیح می...
چگونه کوهنوردی آلپاین را یاد بگیریم؟
کوهها با چهره های شیبدار، قله های دندانهدار، یخچال های طبیعی شکاف خورده و برآمدگی های بلند کوهستانی، مکان هایی چشمگیر، باشکوه ...