کوهنوردی

25 آبان

بهترین کاپشن کوهنوردی حرفه ای

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 26, 1403

0

کاپشن کوهنوردی حرفه ای، یکی از ملزومات ضروری برای عاشقان طبیعت و کوهنوردان می باشد. که در شرایط سخت جوی، به عنوان یک محافظ قابل اعتماد ...

ادامه مطلب

23 آبان

کوهنوردی

ده نکته ضروری برای ایمنی کوهنوردی

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 23, 1403

0

کوهنوردی یکی از ورزش‌ های هیجان‌انگیز و ماجراجویانه می باشد. که علاوه بر فراهم کردن فرصتی برای تجربه زیبایی‌ های طبیعت، به ما امکان تقو...

ادامه مطلب

چگونه برای صعود به کوه دماوند آماده شویم؟

21 آبان

کوهنوردی

چگونه برای صعود به کوه دماوند آماده شویم؟

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 21, 1403

2

چگونه برای صعود به کوه دماوند آماده شویم؟ خوب، این یکی از مهم ترین سوالاتی است که باید بپرسید وقتی تصمیم می گیرید به ناشناخته های یک کو...

ادامه مطلب

19 آبان

کوهنوردی

راهنمای استفاده از قطب نما

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 19, 1403

1

پیدا کردن محل کمپینگ خود، یک منظره دیدنی یا راه بازگشت از بیابان همیشه کار ساده ای نخواهد بود. به همین دلیل است که یک قطب نمای مغناطیسی...

ادامه مطلب

17 آبان

کوهنوردی

7 نکته برای درمان ترس از ارتفاع در کوهنوردی

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 17, 1403

0

آیا تا به حال احساس کرده اید که ضربان قلبتان در هنگام عبور از پل طنابی یا راه رفتن در امتداد کوه های صخره ای مشرف به شیب تند تندتر می ش...

ادامه مطلب

15 آبان

کوهنوردی

سرمازدگی در کوهنوردی

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 15, 1403

0

سرمازدگی در کوهنوردی یک وضعیت آسیب‌رسان است که زمانی رخ می‌دهد که پوست و بافت‌های زیرین فرد از جریان خون محروم می‌شود و باعث یخ زدن پوس...

ادامه مطلب

13 آبان

کوهنوردی

مقایسه انواع کفش های کوهنوردی زمستانی

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 13, 1403

0

سه نوع کفش کوهنوردی زمستانی وجود دارد: کفش های پیاده روی زمستانی عایق، کفش های کوهنوردی و کفش های پک. کدام نوع کفش کوهنوردی زمستانی برا...

ادامه مطلب

نحوه بستن مچ پای پیچ‌ خورده به روش باندپیچی سبدی

11 آبان

کوهنوردی

نحوه بستن مچ پای پیچ‌ خورده به روش باندپیچی سبدی

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 11, 1403

0

رگ به رگ شدن مچ پا یکی از شایع ترین و دردناک ترین آسیب های پیاده روی است. یادگیری نحوه بستن مچ پای پیچ‌ خورده به روش باندپیچی سبدی یک م...

ادامه مطلب

08 آبان

کوهنوردی

بهترین کرامپون های یخ نوردی

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 8, 1403

0

فصل صخره نوردی به پایان رسیده است، و در حالی که می توانید ساعت های بی شماری را در تمرینات باشگاه برای فصل بعد سپری کنید، واقعا ترجیح می...

ادامه مطلب

06 آبان

کوهنوردی

چگونه کوهنوردی آلپاین را یاد بگیریم؟

ارسال توسط nahid jashnani

آبان 6, 1403

0

کوه‌ها با چهره‌ های شیب‌دار، قله‌ های دندانه‌دار، یخچال‌ های طبیعی شکاف‌ خورده و برآمدگی‌ های بلند کوهستانی، مکان‌ هایی چشمگیر، باشکوه ...

ادامه مطلب